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華科集團旗下華新科 (2492-TW)、信昌電 (6173-TW)、佳邦(6284-TW) 今(1) 日公告第三季財報，華新科第三季每股純益 18.85 元，信昌電第三季每股純益 3.04 元，佳邦第三季 1.27 元。而華新科同步公告，明 (2) 日起將買回 1000 張庫藏股。華新科第三季營收 179.56 億元，季增 57.7%，年增 203%，稅後純益 91.62 億元，季增 109%、年增 960%，前三季營收 360.76 億元，年增 130%。稅後純益稅後純益 148.38 億元，年增 653%，每股純益 30.69 元。信昌電第三季營收 19.03 億元，季增 32%、年增 129%，稅後純益 5.23 億元，季增 14.1%、年增 198%，每股純益 3.04 元，前三季營收 42.91 億元，年增 82.9%，稅後純益 11.3 億元，年增 338%，每股純益 6.57 元。佳邦營收 11.29 億元，季增 20.2%、年增 5.1%，稅後純益 1.84 億元，季增 249%、s 年增 209%，每股純益 1.27 元，前三季營收 29.52 億元，年增 9.6%，稅後純益 2.41 億元，年增 210%，每股純益 2.09 元。而華新科今日也同步公告，明 (2) 日起至 12 月 28 日，擬買回庫藏股 1000 張，買回區間價格 140-200 元，公司股價低於區間價格下限，將繼續買回，買回股份總金額上限 141 億元，買回股份將轉讓予員工。

統一獅在第2、第3戰取得勝利後將系列賽以2比2扳平，不過今日獅隊在主場迎戰Lamigo桃猿卻無法延續前兩戰的氣勢，在投打表現都失常的情況下，最終以2比11敗給了猿隊，也讓猿隊率先搶下聽牌優勢。獅隊此役派出瑞安擔任先發投手，在首戰就遭到猿隊打線狙擊，當時僅投1.1局就被擊出7支安打、失掉8分；今天回到台南球場依舊難以限制猿隊打線，首局就被陳俊秀轟出兩分砲，總計3.1局被打出8支安打、4分都是自責分，也吞下了系列賽第2敗。而在猿隊的投打方面，都揮別了前兩戰的陰影，全場一共擊出19支安打，攻下11分，除了第2、第7以及第8局以外都有分數進帳；而此役擔任先發的王溢正，用110球投完7局，被敲出5支安打失掉2分，並送出了破紀錄的10次三振，同時也寫下了總冠軍賽4次先發都拿下勝投的新紀錄。根據中職的紀錄，獅隊退役洋投海克曼在台灣大賽的5勝為史上第1，而王溢正此役拿到個人在台灣大賽的第4勝，也成為了史上第8位在台灣大賽拿下4勝的投手，前7位分別是黃平洋、郭進興、黃文博、潘威倫、勇壯、費古洛以及陽建福。（推薦閱讀：HBL》女子組資格賽結束 北一女、金甌攜手重返12強）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 羽球》最新世界排名公布 戴資穎穩居球后達99週● 中職》劉時豪頭部受傷缺陣 由林泓育先發蹲捕

知名節目主持人劉寶傑驚傳不滿遭電視台高層干預，決定卸下《關鍵時刻》主持棒，甚至揚言「不幹了！」媒體報導，由於劉寶傑近日常在節目中批評高雄建設，導致電視台高層遭政府施壓，原訂赴高雄的現場開講也被喊卡，讓他氣得放話請辭；相關人士透露，劉確實是「被消失」；其友人則稱，其實劉寶傑早有辭意。據《ETtoday新聞雲》報導，知情人士稱劉寶傑確實是「被消失」，今(2日)是近期最後一次錄影，下週一(5日)開始將「請假」一週，但因為合約尚未走完，所以在休假結束後仍會回歸工作岡位；今日進棚錄影的節目嘉賓、高雄市議員候選人楊玉仙則稱，劉當時十分敬業，完全看不出有異狀，自己直到錄影結束才得知此事，深感意外。《聯合報》也報導，《關鍵時刻》過去收視率不俗，每年都替電視台賺進數億的廣告收入；而身為招牌主持人的劉寶傑原本和電視台是2年一簽，但近年來曾多次猶豫是否該繼續，加上電視台換老闆，讓他做得更不開心，如今到了要開始談合約的時間，突然拋出請辭震撼彈，恐怕不是說說而已。至於壓垮駱駝的最後一根稻草，外傳是劉寶傑近日常在節目中狂打高雄議題，讓電視台高層遭政府施壓，原訂今日要南下高雄進行的現場開講也被臨時喊卡，讓他氣得請辭不幹。不過，劉寶傑本人至今未做出回應；電視台方面則否認遭施壓，不願透露更多資訊。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導傳政府施壓電視台高層 劉寶傑揚言：不幹了！ 胡婷婷喜獲麟兒！胡志強樂當「阿公」臉書曬混血萌孫 人家北農總經理當得好好的！柯P酸綠營：何苦捅這蜂窩

工商時報【彭禎伶╱台北報導】雙11購物節將至，各銀行已開始備戰，國泰世華銀行宣布與11家網購平台合作，刷卡滿額已回饋10％，若刷Mastercard再加碼10％，即最多回饋20％，單一平台最高回饋2,222元的刷卡金，11家平台合計最高回饋逾2.4萬元，另外還可抽11台的iPhone XR。目前主要銀行大多是回饋10％，國泰世華銀強調自家「霸氣」打出20％購物金的回饋，「稱霸全台」。網購愈來愈興盛，雙11購物節成為各大購物平台及銀行信用卡力拚的日子，去年11月單月刷卡金額即創出2,337億元的歷史同期新高，今年各銀行也紛紛祭出信用卡刷卡優惠。國泰世華銀表示，雙11購物節時，將聯手momo購物網、amazon、淘寶網╱天貓、Yahoo奇摩購物中心╱超級商城╱拍賣、PChome線上購物/PChome商店街、東森購物網、TreeMall、博客來、生活市集、樂天市場及神腦線上商城共11家國內外網購平台，推出「網購爽11」促刷活動，刷卡滿額即有10％回饋，刷Ｍastercard再加碼10％，總共20％的回饋率。國泰世華銀的卡友在11家指定網購平台刷卡消費並登錄，單筆滿1,111元以上回饋111元，單筆分期滿6,666元以上回饋666元，單筆分期滿11,111元以上回饋1,111元，刷Mastercard單筆分期滿11,111元以上，加碼再回饋1,111元，單一平台最高可回饋2,222元刷卡金，回饋金累計最高可賺取超過2.4萬元，建議卡友要刷對信用卡，並集中火力消費。除滿額回饋，國泰世華銀再加碼抽11台iPhone XR，刷卡消費滿1,111元，即可抽iPhone XR 64G，有機會賺回饋金又賺新手機。

【早安健康／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）】 秋季保健重點 滋陰潤燥、滋養肺部和皮膚 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，時序入秋，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，氣候忽冷忽熱亦不甚穩定，當此季節明顯交替之時，氣候偏乾燥，人體普遍缺乏水氣滋潤。從藥膳養生的觀點來看，養陰潤燥是秋季養生重點，也是關鍵時刻。 因為秋高氣爽令人舒服，但卻暗藏蕭瑟之氣，若不能善加調養，往往會對人體產生不良影響，這個季節是要讓身體儲存能量，度過寒冬。 此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕一到秋天容易犯咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。 每年中秋過後秋意漸濃，涼涼的天氣是秋天的特色。從炎熱的夏日轉變到秋天，早晚氣溫的變化較大，有慢性呼吸道疾病的人一定要注意健康。 這時節首應著重的是滋陰潤燥，因為秋天也是皮膚病好發的季節，多喝一些滋養的湯水，給皮膚適當的保護，就不會發生病變和皮膚乾裂現象，比擦潤膚霜還有效！ 適合食材 金針、栗子、黑豆、竹笙、蘋果、山藥、牛蒡等。 適合藥材 花旗參、淮山、紅棗、枸杞、菊花、靈芝、黨參、蜜棗。 金針雞湯 煲湯時間：2小時 材料 雞胸肉1副，乾金針20克，乾黑木耳10克，薑2片 作法 1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 乾金針和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 金針又稱「忘憂菜」，因常吃金針可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。現代人工作壓力大，常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。 食材小語 乾金針宜選擇顏色褐黃、不要太鮮豔，以免吃到人工染色的化學藥劑，並要無刺鼻氣味。如果要金針有爽脆口感，泡水約10分鐘後將金針打結再煮。 黑豆蓮子雞腿湯 煲湯時間：2小時 材料 雞腿1隻，黑豆35克，乾蓮子20克，淮山3片，陳皮1/4片 作法 1 雞腿洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 陳皮用清水浸泡至軟，刮掉白色的苦瓤；黑豆、淮山和乾蓮子洗淨，用清水浸泡，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 現代人生活壓力大，吃點黑豆可以緩和血壓上升。因為黑豆能軟化血管、促進血液循環、利尿、減輕腎臟負擔。 食材小語 黑豆最好選青仁黑豆，即黑豆仁是青色的，營養價值最佳，而且要表面光滑無裂痕，才是好黑豆。 【延伸閱讀】 本文摘自《每天燉一鍋滋補湯》／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）／康鑑文化

（優活健康網新聞部／綜合報導）憂鬱症是一種會影響情緒、思想、行為、活力甚至身體機能如睡眠及飲食的疾病，但卻很容易被忽略，而長期的憂鬱症狀更會影響至人際、家庭以及職業功能；因此，醫師呼籲憂鬱症患者應勇敢面對，及早治療，才能避免症狀惡化。近135萬人因憂鬱症所苦 僅2成鬱友尋求協助台大醫學院名譽教授、全國自殺防治中心主任暨新光吳火獅紀念醫院客座教授李明濱醫師表示，依據研究顯示，國內有近135萬人因憂鬱症所苦，雖然憂鬱症治療已有許多治療選擇，但在台灣地區，勇敢面對疾病、積極求診的鬱友卻不到2成；其中，有三分之一患者藥物治療不見起色，就診一次就自行中斷治療，導致病情不斷復發甚至惡化，反而對憂鬱症治療失去信心。強化使用新一代抗精神病藥物 助鬱友突破治療瓶頸李明濱教授表示，治療憂鬱症的過程中，當症狀緩解不如預期時，可能會增加認知功能障礙、慢性化與自殺的風險，降低生活品質，影響到人際關係與工作能力，因此降低了患者的治療意願。目前，抗憂鬱劑最少要服用兩週，才會出現明顯效果，若鬱友對抗憂鬱劑治療無成效時，很可能與大腦前額葉（包括DLPFC、ACC）功能失調，即是多巴胺含量缺乏有關。所幸，治療憂鬱症已有新策略，鬱友可與醫生充分討論，針對難治型憂鬱症，可適當合併新一代抗精神病藥物(如aripiprazole、olanzapine或quetiapine)進行強化治療，以增加大腦前額葉的多巴胺含量，進一步改善憂鬱症狀與相關的認知功能。主動關懷、適當陪伴及轉介 助揮別隱「憂」李明濱教授補充，憂鬱症可以及早發現、及早治療，平時可以透過簡式健康量表(心情溫度計)檢測自己的身心變化，並迅速了解個人的心理照護需求並建立紓壓習慣；而憂鬱症已成現今社會文明病，除了藥物治療外，身旁親朋好友應當起鬱友們的健康守門人，主動給予關懷、傾聽，並適當回應跟陪伴，讓他們知道自己並不是孤軍奮戰；也提醒，當鬱友出現負面自殺念頭，不該只是被動的阻止，更應積極的協助並轉介至專業相關人員，多一份關心、少一份憂心，一起幫助他們揮別隱「憂」。（文章授權提供／健康醫療網）

團員個個是學霸的大陸樂團「葡萄不憤怒」，11/4將來台為新專輯《十田品》宣傳，並為11/17的Legacy演唱會催票，台灣樂迷已迫不及待他們到來。日前推出最新單曲〈陪我到永遠〉，由於受到粉絲們歡迎，臨時決定加拍這首歌的MV，4位團員與朋友、工作人員聯手找來4個「小葡萄」扮演他們的童年，導演妝髮造型攝影全都和朋友一起弄，現場大朋友小朋友玩得不亦樂乎，沒想到居然火速在3小時內就拍好所有畫面。和朋友們合力完成MV，也相對呼應〈陪我到永遠〉裡呈現的永恆友情的幸福感。對於第一次正式來台開演唱會，並且走宣傳，葡萄不憤怒表示：「是會很緊張的，但想到台北也有工作人員和歌迷們在那裡，就會覺得很安心，而且還有好多好吃的在等著我們，這次的行程讓人十分期待。」MV拍攝太歡樂，團員們找到童年的自己〈陪我到永遠〉MV的拍攝有點不一樣，沒有導演、沒有妝髮、也沒有造型，完全真實的面貌，卻坦誠地展示了他們對「永遠」的解讀而真實的幸福感。機緣巧合下，由朋友圈裡找到的4個小演員，與葡萄不憤怒團員都有相似之處。本以為年紀尚輕的搖滾樂隊和5、6歲不諳世事的小朋友合作，會需要磨合，沒想到他們一見面就開心地玩在一起，「大葡萄」光是背起「小葡萄」作勢要玩騎馬打仗，便直接收服了小葡萄們的心。拍攝在衚裡吹泡泡的場景時，「大葡萄」更是主動提出，讓小朋友吹泡泡「攻擊」自己，於是有了非常活潑的「追逃」景象。吃糖葫蘆這個場景，原本計劃要吃非常有北京特色的糖人兒，可惜糖人在來回走動中碎掉了。而糖葫蘆，因為有團員「挑食」，所以只須拿在手上，臨時要真的吃下糖葫蘆，讓吉他手余子牛十分頭痛，因為他從小就不愛吃，只好舔舔糖葫蘆外麵包著的糯米紙做做樣子。主唱李學臻和貝斯手趙璇淳則是一聽到可以吃，立馬抓著糖葫蘆大啃，偏偏鏡頭還要取角度拍好幾次，兩人喊著：「不能吃完嗎？」而余子牛則是有點愁眉苦臉地把糯米紙都快舔光了，連圍觀的路人都覺得好笑。十田品＝一串葡萄＝10首音樂熱情的結晶葡萄不憤怒的首張專輯《十田品》，將在明天 (11/1) 於數位平台全面上架，實體專輯則在11/7發行。為何取名叫《十田品》？想出這個主意的團員余子牛得意地說：「發揮你的想像力，試著把『十田品』3個字直放，不就很像一串葡萄嗎？這就是我們啊。而且我們專輯有10首歌，是不是很呼應？」這張專輯可說是集結團員們創意的心血之作，不僅音樂、不僅專輯名稱，還有封面的繪圖也是，所有在葡萄不憤怒音樂、生活、想法，以及一些特定的數字等等，所有意象都體現在手繪的封面上了，歌迷們拿到專輯時可要好好研究一下，看看封面中出現了什麼樣的符號？一定會發現驚喜。對於這趟台灣行，團員們最興奮的除了11/17台北Legacy演唱會，可以跟歌迷面對面之外，恐怕就是可以直接帶幾張繁體版的實體專輯回去做紀念，還特別要求工作人員一定要留點時間讓他們去逛唱片行，把自己的專輯買下來。粉絲們千萬不要錯過了這個以現場表演知名的年輕樂團，趕快來參與葡萄不憤怒的演出，親身體驗他們在現場的爆發力，購票請至 ，想知道葡萄不憤怒的動態也可加入他們的FB專頁 ( ) 及IG ( ) 喔！(照片提供／極光森林)

【華人健康網文／柚子醫師的育兒診療室-Dr.陳木榮醫師提供】【我死也不要打針！】從早上9：00到現在，整整3個多小時，柚子醫師一直在後悔，後悔當年裝潢時，沒有把診所隔間的門做的厚實一點，整個早上一直都聽到這個六歲的孩子，邊大哭邊亂叫，最令柚子醫師印象深刻的就是「我死也不要打針」這句話。「爸爸會尊重你！」「爸爸會等你！」「爸爸不會勉強你！」「爸爸不會抓住你！」「爸爸會在旁邊陪你！」「等你做好心裡準備，自己願意打針，我們再打！」柚子醫師都知道爸爸接下來要講什麼話，因為一整個早上，爸爸心平氣和不帶脾氣的重複說這幾句話，說了很多遍。孩子的哭叫不斷持續，爸爸堅定的口頭說服也未曾停止，孩子哭喊「我死也不要打針」，爸爸平靜的說「爸爸不會勉強你！爸爸不會抓住你！」。我的心中開始擔心，再過一個小時，我的門診會結束，可是眼前這場永無止盡不斷重複的戲碼，要如何結束？孩子的媽媽來到現場，站在旁邊看了看。「啪！啪！」媽媽出手，左右開弓甩了孩子兩巴掌，轉頭對爸爸說：「我跟弟弟妹妹在家等你買早餐回來，結果現在中午了，一整個早上你到底在幹什麼？」媽媽一邊說話，一邊動手全力架住孩子，護理人員簡潔俐落的在兩秒鐘內打完預防針！總之整件事的過程就是「爸爸苦勸200分鐘，媽媽開扁2秒收功。」我是個小兒科醫生，我知道不應該打孩子耳光，我知道打孩子耳光是不對的行為，但是不知道為什麼，我今天忽然不想講這些大道理，我只想謝謝這位果斷且願意速戰速決的媽媽。本文出自／柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師【延伸閱讀】

走勢動盪的 10 月，讓美國股市投資人的荷包都難免有所失血，連投資大師巴菲特也無法倖免。波克夏海瑟威 -- 巴菲特旗下的工業與保險集團 -- 股價於 10 月下跌了 4%，自 52 週高點大跌了 8%。然而該股價今年仍上漲逾 4%，依舊優於道瓊與 S&P 500 的表現。波克夏海瑟威公司的表現繫於許多檔的個股與一檔大額投資組合。近來，該公司的選股乏善可陳，尤其大舉投資 Kraft Heinz 食品公司更是 一大敗筆。波克夏公司持有 Kraft Heinz 股票逾 3.25 億股，成為該公司第三大股東。該股票今年重挫逾 30%。週四，Kraft Heinz 公司將公布第三季財報，分析師預估，該公司營收與獲利均小幅下降。由於許多美國人已迴避加工食品，轉而追求建康食品，此一消費口味改變，讓大型食品公司飽受打擊。此外，影響巴菲特投資組合的，絕非僅有 Kraft Heinz 一檔股票。波克夏持續支持的大型銀行股，包括美國銀行，US Bancorp，Bank of New York Mellon 及醜聞纏身的富國銀行，也造成了拖累。這四檔金融股均名列波克夏十大持股之中，2018 年該四檔股價全數下跌，富國銀行大跌 12%，跌幅領先。波克夏十大持股中的另二檔金融股 -- 美國運通與穆廸 -- 今年股價持平至小幅上揚。波克夏亦持有其他金融股與航空股的大量股權，包括高盛，西南航空與美國航空。這些股票今年亦帶來拖累。但巴菲特的消息並非全是利空。他近來看上蘋果股票，取代了舊愛 IBM，對波克夏公司大有助益。今年蘋果股價上漲近 30%，更重要的是，蘋果還是波克夏海瑟威公司的最大持股。波克夏持有蘋果股票約 2.52 億股，佔蘋果股權逾 5%，目前市值約 550 億美元。蘋果將於週四收盤後，公布財報，為市場所矚目。

【早安健康／吳宏乾（中醫診所院長）】伸展運動說起來很簡單，但是真正認真地實行起來會發現，經過一點時間，這套動作也是會讓我們流汗，身體會發熱，心跳也會變快，所以才會把它稱之為「運動」。 會變胖的原因非常多也非常複雜，甚至有時候不一定是因為生活習慣不良而導致肥胖，可能是因為身體健康出了問題，例如代謝性的疾病、藥物的副作用或是情緒等因素，造成肥胖的結果。 這種時候身體其實已經不是在一個舒適的狀態下，刻意要減肥等於是變成另一項心理生理和上的負擔，不僅不一定有好的效果，更會形成下一個病因，造成健康的潛在危險因子。 運動與伸展的好處 伸展運動最主要的目的，是希望能幫每個人找到維持甚至促進健康的生活方式，不用太疲憊、太複雜。 如果原本已經有運動習慣的人，可以在原本的運動中再加上伸展操，因為不會太消耗體力和時間，也可以加強原本運動的效果。 原本沒有運動習慣的人，更是可以藉由這個運動，開啟身體活化的第一步，當一段時間發現伸展操已經可以做到得心應手，就可以再去接觸更多種不同種類的運動，人生會越來越健康快樂。 生活的習慣讓我們常常整個人的力量都是向外散開的，比如彎腰駝背、散漫地拖著腳步走路、擠出小腹的坐姿或是三七步的歪斜站法，都會把身體的肌肉拉往四面八方和各種不正確的位置，伸展運動會藉由向上、向內、收緊、拉提的動作，把這些肌肉群再拉回來，就像把整個人「收緊拉好」，肌肉拉回正確位置，也能夠有力氣把骨骼慢慢矯正回來，一來肌肉變強壯了，二來骨架回正，整個人的健康也拉回來了，健康之後，心情跟著舒暢，不再會因為心情不佳或壓力太大而暴飲暴食，自然就不容易再復胖。 ((下一頁告訴您睡前伸展改善靜脈曲張又能瘦腿！)) 肥胖是現代人的重要課題，也是每個人都應該要小心的一種慢性病，伸展運動在增進健康的前提之下，又有塑身這樣的益處，更因為動作簡單，老少皆宜，每個人都應該要試試，好好的善待自己的身體，讓生活品質越來越好。 平躺屈膝靠牆伸展操 這個動作對身體新增的好處有哪些呢？ 首先，當我們把雙腳抬到比心臟高的地方時，堆積在腿部的血液以及水液，會因為重力的關係往心臟方向回流。很多的婦女或是從事需要久站職業的人，一整天勞碌下來常會發現，到了晚上腿就開始浮腫、鞋子變緊，或是下半身出現沉重臃腫的狀況，這時候代表一整天代謝的廢物還有血液，因為重力的關係漸漸堆積在下半身，而我們本身的循環因為不夠順暢，無法讓這些物質回流，然後代謝出體外，所以很多職業例如老師、空姐、坐辦公室的上班族等等，工作時間久了，腿部會開始出現青色、紫色細細的血管，也就是常聽到的「靜脈曲張」。 其實靜脈曲張可算是身體需要被照顧以及治療的症狀，而這個把腳放到比心臟高的牆壁上的動作，本身就可以幫忙血液、水液回流，所以可以慢慢地減緩靜脈曲張的情形。如果晚上回到家，身體沉重疲憊，不妨在洗過舒適的熱水澡之後，躺在床上做這套伸展操，久而久之會發現，到了睡覺前身體好像變溫暖了，循環代謝也會變好，順便還能提升睡眠的品質。睡得好，隔天精神自然也會變好，身體有精神了，代謝才能更順暢。 值得提醒的事情是，靜脈曲張是一段長時間委屈身體才造成的現象，所以並不是一兩天靠牆抬腿就能夠讓它消失的，必須持之以恆，養成習慣，每天每天放鬆伸展，當「對自己的身體好」變成一種日常生活，漸漸的身體也會產生越來越好的回應。 另外一個抬腿伸展的功效是前面一直強調的，要維持身體的正確擺位，所以我們的腹肌、背肌，一直到大腿、小腿的肌肉，都必須在一定的緊張狀態之下來維持這個姿勢，這樣一來，也可以消耗到腿部的脂肪，鍛鍊腿部的肌肉，間接地會有瘦腿的效果。 【延伸閱讀】 本文摘自《一招伸展神恢復：做對伸展才能消除疼痛，同時瘦身、消水腫、改善鬆弛》／吳宏乾（中醫診所院長）／幸福文化