你身邊有在工作的人,星期可以讀一本、甚至兩本書嗎?你對這個數目是不是感到很驚訝?心想:「這些人哪擠得出時間看這麼多書啊?」其實,你也有這些時間,只是你必須下定決心要念書,而非看電視、滑手機上社群軟體,畢竟念書不是只是看過去這麼簡單。想真的「讀進去」,有所吸收,《Inc.》教你以下 5 招增進閱讀量的好方法:1. 別讀那些你覺得「應該」讀的書世界上有非常多經典書籍,例如《哈利波特》、《老人與海》、張愛玲著作等,如果說你沒讀過,絕對換來眾人一陣驚呼。在無形壓力之下,你覺得「應該」要好好研讀這些經典,卻發現,其實你讀這些書時沒樂趣、好無聊。從中找到快樂,才是閱讀的真諦,舉例來說,如果你不喜歡深奧的史書,你可以讀以史實為基礎的小說,有情節比較引人入勝。先讀一些會讓你快樂的書,再讀一些對你人生、能力有幫助的書,別急於一時而失去了閱讀的習慣。2. 沒興趣的書放下也罷放棄閱讀不是件可恥的事,當你拿起一本書,讀了幾頁或甚至只看了簡介就不喜歡,那就放下它吧!這跟人的個性有關,如果你做事不喜歡半途而廢,即便你對這本書沒興趣,你仍然會讀完它,但真的毋須如此折磨自己,也浪費掉可以快樂閱讀的寶貴時間。3. 規畫好閱讀行程每天的行程已經夠滿了,還要把閱讀排進來?其實這真的不會花你太多時間,很多有閱讀習慣的人,都是利用早起 30 分鐘或睡前 30 分鐘閱讀,其實累積一周閱讀量也不少,如果你夠重視閱讀,就應該好好將它規畫進行程中。試運作一陣子後,你可以觀察你是不是愈來愈習慣閱讀,並享受讀書的時光;如果是,那恭喜你,你也會更容易感到快樂。4. 善用瑣碎時間通勤族對如何運用瑣碎時間可能很有感,因為許多人會利用通勤時閱讀、追劇等,這種零碎時間很難專注處理重要的事,不如就來放鬆閱讀吧。其實不只通勤,假設你跟人有約,對方不幸遲到,等待的空檔也很適合閱讀。總之,隨身帶著一本書,有零碎時間就讀書!5. 讀你可以討論的書很多時候,閱讀是寂寞的,你看書的當下沉浸在自己的想像中,打造書中世界,心情隨著情節起伏,看完卻無所抒發。其實,要找人討論書的內容並不難,你可以先請朋友、同事推薦你一本書,等你看完了,就有人可以跟你一起聊聊想法了。如果你看了一本書很有心得,不妨聯繫作者,通常作者都很有興趣聽見讀者回饋,或許經過對談,你會有更多收穫!養成閱讀習慣,其實並不難!經理人規劃了為期 24 周的閱讀計畫,幫你輕鬆養成閱讀習慣,並由經理人月刊榮譽發行人何飛鵬及編輯,精選 2018 年出版的必讀商管書,說給你聽、教會你用、陪你養成閱讀的好習慣!把握今年最後一季,給自己一個邁向卓越的機會!延伸閱讀 \


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工商時報【涂志豪、李淑惠╱台北報導】日前市場傳出8吋晶圓代工生產線稼動率鬆動的情況,8吋代工龍頭世界先進董座方略昨(3)日面對記者詢問時表示,8吋產線至今沒有鬆動跡象,倒是明年景氣看法受中美貿易戰延燒、美國加速升息等變數衝擊,較日前保守。世界先進昨日在麗寶樂園舉辦一年一度的家庭日活動,方略接受記者採訪時指出,到年底之前客戶需求仍然很強,世界先進的8吋產線稼動率未見鬆動,部分客戶第四季的需求甚至優於第三季,因此公司第四季營收估值有機會達到76∼80億元的新高紀錄。然而方略對明年大環境的看法則轉向保守,他表示,自己在幾個月之前對整體大環境的看法比較樂觀,但隨著中美貿易戰增溫,以及美國加速升息的衝擊,消費者信心與投資市場信心明顯動搖,明年的不確定性因此加劇,對明年的景氣也由審慎樂觀轉向謹慎保守,但也不至於過度悲觀。大環境雖如此,不過方略提到,世界先進受惠於於大尺寸面板驅動晶片電源管理晶片市佔率提升,訂單受衝擊程度相對比較低,因此對世界先進明年度的營運,不但不悲觀,甚至應該還不錯。方略也在家庭日上宣布好消息,在營收創新高之下,每名員工加發1萬元獎金,估計獎金總額上看5,000萬元,明年也會持續加薪與分紅。


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工商時報【彭女韋琳╱台北報導】科技部昨(31)日公布「106 年全國科技動態調查結果」,去年全國研發經費和研發人力均有所成長,主要動能來自於科學園區廠商的貢獻,全年研發經費為5,767億元,占我國GDP3.31%。科技部指出,去年全國研發經費達到5,767億元,較105年的5,436億元,成長6.1%,占GDP比例從3.17%提高到3.31%。其中,有6成以上來自於科學園區廠商的貢獻。106年企業部門研發經費為4,541億元,成長8.1%,是近年來新高。科技部認為,企業部門是我國執行研發的主力,去年隨著全球經濟穩定復甦,半導體需求熱絡帶動產能擴增,相關研發經費的投入也隨之提升。高等教育部門來自於企業委託或補助研究經費近年持續增加,近5年來,年平均成長率達到7.8%,高於其他來源部門。基礎科學與產業研發的關係越來越密切,產學研發合作量也有所增加,將能有效引導學研方面的研發能量與企業銜接、應用。同時,去年全國研發人力達25萬5,943人,較105年增加2%。研發人力以研究人員為主,占58.8%,人數15萬0,384人;技術人員占36%,為9萬2,243人;支援人員占5.2%,有1萬3,317人。


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記者劉忠杰/綜合報導正在法國舉行的巴黎網球大師賽,現任球王、西班牙「蠻牛」納達爾(Rafa Nadal),因腹肌不適退賽,這意謂著塞爾維亞名將喬科維奇(Novak Djokovic),將在下周ATP所公布的最新世界排名重登球王寶座,這也是他自2016年10月31日後,重回世界第1。▲喬科維奇下周將重登世界球王寶座。(圖/翻攝自喬科維奇IG)根據賽程,納達爾第2輪的對手是同胞的沃達斯科(Fernando Verdasco),但在比賽開打前,納達爾宣布退賽,「過去幾天,我的腹肌有所反應,尤其是在我發球的時候。醫生建議我不要出賽,若是堅持出賽,腹肌有撕裂的可能。」納達爾說。在巴黎大師賽開打前,喬科維奇的世界排名積分僅落後納達爾僅215分,誰能在本屆賽事走得愈遠,就將在最新公布的ATP世界排名登上第一,隨著納達爾退賽,已經打進第3輪的的喬科維奇將重登世界第一寶座。▲納達爾因傷退賽,同時讓出球王寶座。(圖/翻攝自納達爾IG)被問是否參加在敦舉行的年終總決賽,納達爾表示還無法確定,「目前還無法確認,畢竟還需要觀察。」他說,「我說過很多次,當然想去倫敦參賽,但最重要是保持健康,能夠連續幾周參加比賽,但我今年並不能做到這點。」 更多三立新聞網報導2019WTA賽程 台灣女網賽消失老當益壯!謝敏男拿下職業生涯79勝休息後再出發!戴資穎宣布退出中國賽茱塔努岡拉下朴城炫 重登世界球后更多追蹤報導再拿3勝!費天王挑戰生涯百冠安全考量 費德勒拒赴沙國打邀請賽當媽照拚進大滿貫 小威追平24冠不是夢莊佳容嫁為人妻 低調宣布退休WTA年終賽 絲薇托莉娜逆轉封后


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工商時報【呂淑美╱台北報導】近期國際油價,因消息面及地緣政治因素影響程度高,短線震幅加劇,投資專家建議,操作仍宜善設停損停利,做好風險控管,惟近期原油因淡季回檔,正向原油ETF大跌,不妨趁著大跌良機,留意逢低布局與原油連動的正面ETF。西德州輕原油期貨於10月3日創下每桶76.9美元近4年新高,隨即進行修正,10月31日收65.31美元,回檔幅度超過15%,因同期美股也下跌7.3%,造成投資人擔憂經濟衰退,股票與商品市場崩跌前兆。元大S&P石油ETF經理人曾士育表示,雖然近期油價回檔幅度較大,但主因為進入淡季,需求相對轉弱,加上今年來油價漲幅已高,近期順勢回檔修正,待12月進入旺季,原油或可期待另一波漲升行情。曾士育指出,近期油價快速回檔,是因原油庫存增加及沙烏地阿拉伯增產計畫。因華盛頓郵報記者遭沙國殺害,沙國擔憂遭美制裁,改口配合美國要求,表示在3個月內將日產能提升至1,200萬桶。據悉,每年12月中到隔年3月中,為冬季用油旺季,而9月中到12月中則為原油傳統淡季,美煉油廠多在此期間進行歲修並調整產能,對於原油需求降低。目前美國原油連6周庫存增加,對油價走勢不利。另據統計,近3年的10月底到11月底西德州原油期貨淨多單水位,除2017年底原油自底部翻揚,2015年與2016年,分別減少76,446口與128,527口,凸顯這段期間為原油淡季。 展望後市,曾士育指出,11月後原油即將進入冬季用油旺季,過去3年用油旺季,西德州原油期貨價格均上漲,11月確為原油逢低布局良機。


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你身邊有在工作的人,星期可以讀一本、甚至兩本書嗎?你對這個數目是不是感到很驚訝?心想:「這些人哪擠得出時間看這麼多書啊?」其實,你也有這些時間,只是你必須下定決心要念書,而非看電視、滑手機上社群軟體,畢竟念書不是只是看過去這麼簡單。想真的「讀進去」,有所吸收,《Inc.》教你以下 5 招增進閱讀量的好方法:1. 別讀那些你覺得「應該」讀的書世界上有非常多經典書籍,例如《哈利波特》、《老人與海》、張愛玲著作等,如果說你沒讀過,絕對換來眾人一陣驚呼。在無形壓力之下,你覺得「應該」要好好研讀這些經典,卻發現,其實你讀這些書時沒樂趣、好無聊。從中找到快樂,才是閱讀的真諦,舉例來說,如果你不喜歡深奧的史書,你可以讀以史實為基礎的小說,有情節比較引人入勝。先讀一些會讓你快樂的書,再讀一些對你人生、能力有幫助的書,別急於一時而失去了閱讀的習慣。2. 沒興趣的書放下也罷放棄閱讀不是件可恥的事,當你拿起一本書,讀了幾頁或甚至只看了簡介就不喜歡,那就放下它吧!這跟人的個性有關,如果你做事不喜歡半途而廢,即便你對這本書沒興趣,你仍然會讀完它,但真的毋須如此折磨自己,也浪費掉可以快樂閱讀的寶貴時間。3. 規畫好閱讀行程每天的行程已經夠滿了,還要把閱讀排進來?其實這真的不會花你太多時間,很多有閱讀習慣的人,都是利用早起 30 分鐘或睡前 30 分鐘閱讀,其實累積一周閱讀量也不少,如果你夠重視閱讀,就應該好好將它規畫進行程中。試運作一陣子後,你可以觀察你是不是愈來愈習慣閱讀,並享受讀書的時光;如果是,那恭喜你,你也會更容易感到快樂。4. 善用瑣碎時間通勤族對如何運用瑣碎時間可能很有感,因為許多人會利用通勤時閱讀、追劇等,這種零碎時間很難專注處理重要的事,不如就來放鬆閱讀吧。其實不只通勤,假設你跟人有約,對方不幸遲到,等待的空檔也很適合閱讀。總之,隨身帶著一本書,有零碎時間就讀書!5. 讀你可以討論的書很多時候,閱讀是寂寞的,你看書的當下沉浸在自己的想像中,打造書中世界,心情隨著情節起伏,看完卻無所抒發。其實,要找人討論書的內容並不難,你可以先請朋友、同事推薦你一本書,等你看完了,就有人可以跟你一起聊聊想法了。如果你看了一本書很有心得,不妨聯繫作者,通常作者都很有興趣聽見讀者回饋,或許經過對談,你會有更多收穫!養成閱讀習慣,其實並不難!經理人規劃了為期 24 周的閱讀計畫,幫你輕鬆養成閱讀習慣,並由經理人月刊榮譽發行人何飛鵬及編輯,精選 2018 年出版的必讀商管書,說給你聽、教會你用、陪你養成閱讀的好習慣!把握今年最後一季,給自己一個邁向卓越的機會!延伸閱讀 \


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茶飲在台灣的飲品市場位居重要的角色,然而,紅茶、奶茶等茶飲適合給幼兒飲用嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,根據衛福部2018年公布的1-6歲幼兒期營養手冊建議,家長應限制幼兒攝取紅茶、奶茶等含咖啡因飲料,以免刺激腸胃,影響幼兒情緒與身心發展。 根據衛生福利部2018年公佈的幼兒期營養手冊,內容指出台灣2至5歲幼兒的「茶飲料」飲用人數有大幅上升的現象;然而,茶飲中含有咖啡因成分,卻可能對兒童造成不良的影響,包括: 1. 咖啡因屬刺激性物質: 每個人對於咖啡因的耐受性不同,而幼兒飲用茶飲時更容易出現咖啡因攝取過量,進而影響生長發育的可能性。咖啡因會刺激腸胃與中樞神經興奮,對幼兒的情緒及身心發展都可能造成不良的影響。 2. 咖啡因、單寧會抑制營養吸收: 咖啡因會阻礙鐵質吸收,且茶飲中的單寧成分,也會抑制鈣質及鐵質的吸收,對於幼兒的生長發展造成影響。若飲用咖啡因飲品時,建議應避免與含鐵量高的食物一同食用為佳。 3. 茶飲含糖與添加物不利健康: 市售茶飲往往含糖量高,過量飲用不僅可能影響正常飲食,也可能因熱量攝取過多而導致肥胖問題。此外,若飲用奶茶更可能攝取到反式脂肪等不良的添加物,無利健康。 廖嘉音營養師提醒,「白開水」是最符合人體所需的最佳飲品,提醒家長應從小讓孩子養成喝水的習慣,避免以含糖飲料取代白開水,才是比較健康的做法。 專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師延伸閱讀■  幼兒可以吃巧克力嗎?


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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】針對台鐵局長由27年前的台北站長、現任交通部政務次長張政源接任,國民黨交通委員陳雪生表示,此時接任值得佩服並給予祝福,台鐵的問題已經是病入膏肓,不只是政治問題,還有官商問題。民進黨交通委員鄭寶清亦表示,期盼張政源拋除一切政治因素,將台鐵當成企業來經營,徹底改除舊有弊端。行政院29日表示,將由現任交通部政務次長張政源接任交通部台灣鐵路管理局局長。對於他離開台鐵27年是否還能熟悉,行政院發言人Kolas Yotaka表示,專業方面沒有疑慮,尤其張政源是有台鐵經驗卻沒有台鐵包袱的人,這次他以次長級的高度重回台鐵,必能完成改革的重責大任。張政源為交通大學交通運輸研究所博士,於民國76年至80年擔任台灣鐵路管理局台北站站長,也曾任台灣省政府交通處旅遊局局長、交通部觀光局專門委員駐紐約台北經濟文化辦事處觀光組主任、交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處處長、台南市政府交通局局長、台南市副市長等職務。行政院表示,交通部在任命過程中,曾考慮是否能讓張政源以政次職務兼任台鐵局長,但與現今人事法規不符,而張政源本人則義無反顧,不計個人職位與薪水的犧牲,果斷辭去政務次長一職,接任台鐵局長。張政源表示,一直以來都很感謝台鐵的栽培,現在台鐵面臨著改革的考驗,他願與台鐵共同努力,並期待台鐵的改革,能重新找回人民的安心與信任。


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一代武俠泰斗金庸過世,他的小說也被翻拍過無數次,不過金庸對自己的作品被改拍十分在意,有滿意的也有不滿意的,當年他就曾批評過製作人楊佩佩翻拍他的「神鵰俠侶」任賢齊版本,把他的過兒拍成了店小二,對此記者致電楊佩佩,她表示自己身體不舒服,無法接受訪問,未對此事做回應。楊佩佩是1990年代的知名電視製作人,曾製作「春去春又回」、「碧海情天」、「還君明珠」等電視劇,也有許多改編金庸武俠小說的電視劇如「倚天屠龍記」、「神鵰俠侶」、「笑傲江湖」等。金庸曾對楊佩佩說:「我的作品搬上螢光幕,最好的是你拍的,最不喜歡的也是你拍的。」金庸曾公開表示很欣賞楊佩佩拍攝的「倚天屠龍記」,最欣賞馬景濤和周海媚的版本,不過也對其改編的「神鵰俠侶」有所不滿。因為當時楊佩佩找來吳倩蓮和任賢齊演小龍女與楊過,但可能神雕太多版本,為了區隔她找了張叔平做服裝設計,吳倩蓮的服裝竟顛覆小龍女的白色,穿的是黑色,而任賢齊的造型更被批評是像店小二,讓金庸心疼也不滿。此外,徐克的東方不敗也把金庸的男性角色改成不男不女的陰陽人,讓金庸大為光火,之後雖票房大賣,金庸也不願再賣他其他版權給徐克,但兩年前兩人透過中間人已經破冰,終於拿到「神鵰俠侶」的版權了,將於明年6月開拍,且將一次開拍「神雕三部曲」,算是對金庸最後的致敬。而女作家瓊瑤也傳和金庸有遠房的親戚關係,瓊瑤本人也在臉書上證實,中國有媒體查出,兩人應該表親,瓊瑤算是金庸的表妹。


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(中央社華盛頓2日電)美國總統川普今天說,中國經濟「非常非常糟」,現在是北京亟欲在貿易上與美國達成協議,如果「川習會」沒談成協議,美國將另對中國2670億美元的產品加徵25%關稅。▲習近平、川普。(圖/路透社/達志影像)川普今天下午在離開白宮展開輔選行程前、回答記者喊問時做上述表示。他說,昨天和中國國家主席習近平通話,雙方同意要在20國集團(G20)峰會期間會面並共進晚餐,他相信美中雙方能就貿易達成良好協議,事情也有許多進展。川普說,中國經濟因為美國的關稅措施而下滑,「非常、非常糟」,他還說,現在是中國「超想達成協議」、「他們想的不得了」,他相信應該可以和中國達成對大家都非常公平,對美國好的「對的協議」。他形容現在對中國價值2500億美元的產品、課徵20%關稅的措施只是「前哨戰」,而這些措施讓中國飽受影響,川普還說,中國很清楚,美國經濟現在非常好,如果雙方無法達成協議,「美國能再對2670億美元的中國產品課徵25%的關稅」。他還說,這個協議必須對美國是對的協議,如果能藉此開啟中國的市場,會是美國首次與中國達成公平的協議,「過去歷任(美國)總統早該這麼做了,卻沒有」。更多三立新聞網報導讚台灣是獨立國家 公安找上中國小哥傳期中選舉後 川普內閣將有6人離職不滿台買美大豆?中國自己滿好滿買美中貿易戰 富比世:台廠生產線回家


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